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Wer: |
Frauen/Männer ab 50 |
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Wann: |
Montag, 10:30 - 11:30 Uhr |
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Wo: |
Aktiv-Fit-Gesund I und II findet ab sofort bei schönem Wetter auf dem Sportplatz statt. |
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Übungsleiter: |
Sandra Haller (Übungsleiterin C Fitness/Gesundheit) |
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Vertretung: |
Das Bewegungsprogramm Aktiv - Fit - Gesund ist ein Ganzkörper-Training, das sich auf 5 Säulen stützt:
1. Aufwärmen
2. Herz-Kreislauf-Training
3. Kräftigen
4. Dehnen
5. Entspannen
Erhalten oder Verbessern Sie Ihre Fitness und Beweglichkeit in einer Gruppe unter dem Motto: Bewegung ist gesund und macht Spaß.
Nach einer kurzen Aufwärmung folgen das Kräftigen und Dehnen einzelner Muskelgruppen.
Wer sich gern in Form bringen und dabei auch noch etwas für seine Gesundheit und Fitness tun möchte, der ist hier genau richtig. Ein Allroundgesundheitsprogramm für Frauen und Männer.
