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Aktiv - Fit - Gesund I

Motto: Aktiv - Fit - Gesund
Jeden 3. Montag im Monat traditionelle und Folklore-Tänze
Wer: Frauen/Männer ab 50
Wann: Montag, 09:20 - 10:20 Uhr
Wo: Gymnastikraum
Übungsleiter: Edith Niessner (Gymnastik)
Marga Kraus (Tänze)
Vertretung: Angelika Hartmann (Gymnastik)

Beschreibung

Das ganzheitliche Programm bietet teils flotte als auch ruhige Bewegungsabläufe. Elemente von Yoga und Qi Gong gehören dazu. So bieten die Gymnastikstunden viel Abwechslung.

Sturzprophylaxe, Balance, Koordination, Kraft, Ausdauer und Dehnung sollen gefördert werden.

Aktiv
Aktiv
Fit
Fit
Gesund
Gesund

Beschreibung Tänze

Jeden 3. Montag im Monat wird getanzt.

Folkloretänze im Kreis, Paartänze, Squares und Line-dances stehen auf dem Programm.
Alle Tänze werden ausführlich erklärt und sind auf die einzelnen Gruppen abgestimmt.
Denn Tanzen soll Freude und Spaß bereiten. Tanzen ist gut für Körper, Seele und Geist.

Übrigens: Männer sind auch willkommen!