Aktiv - Fit - Gesund I
| Motto: | Aktiv - Fit - Gesund Jeden 3. Montag im Monat traditionelle und Folklore-Tänze |
| Wer: | Frauen/Männer ab 50 |
| Wann: | Montag, 09:20 - 10:20 Uhr |
| Wo: | Gymnastikraum |
| Übungsleiter: |
Edith Niessner (Gymnastik) Marga Kraus (Tänze) |
| Vertretung: | Angelika Hartmann (Gymnastik) |
Beschreibung
Das ganzheitliche Programm bietet teils flotte als auch ruhige Bewegungsabläufe. Elemente von Yoga und Qi Gong gehören dazu. So bieten die Gymnastikstunden viel Abwechslung.
Sturzprophylaxe, Balance, Koordination, Kraft, Ausdauer und Dehnung sollen gefördert werden.
Beschreibung Tänze
Jeden 3. Montag im Monat wird getanzt.
Folkloretänze im Kreis, Paartänze, Squares und Line-dances stehen auf dem Programm.
Alle Tänze werden ausführlich erklärt und sind auf die einzelnen Gruppen abgestimmt.
Denn Tanzen soll Freude und Spaß bereiten. Tanzen ist gut für Körper, Seele und Geist.
Übrigens: Männer sind auch willkommen!
