Programm

Yoga Sommer 2025 für Anfänger & Fortgeschrittene - 07.05.2025 - 8 Termine

YOGA - 90min. nur für Dich.

Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung wärmen uns dann mit dem Sonnengruß auf und bekommen den Kopf frei. Anschließend in den Asanas (gehaltene Positionen) kräftigen, dehnen und entspannen wir den ganzen Körper. Und schließen die Stunde dann mit einer Endentspannung ab.

Geh mit einer ruhigen und neuen Energie aus der Stunde.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Bring gern eine Gymnastik- oder Yogamatte mit. Ich freue mich auf Dich.

Fragen per Mail an: Silke-wilhelm@gmx.de

Termine:
7.5./14.5./21.5./28.5./4.6./9.7./16.7./23.7.

Jeden Mittwoch von 20:00 - 21:30 Uhr

Ort:
Gymnastikraum in der Brunnisachhalle Kluftern.

Kursgebühr:
Für Mitglieder des FC Kluftern 1933 e.V.: 67,-€

Für Nicht-Mitglieder: 90,- €

Mindest-Teilnehmerzahl: 8 Personen

Für Hansefit-Mitglieder kostenlos.

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Power Workout - No Limit: 05.05.25 - 9 Termine

Ganzkörpertraining mit Eigengewicht.

Werde und bleibe fit durch Kraft- und Ausdauertraining.

Für junge und junggebliebene Erwachsene.

Kursbeginn: Montag, 05. Mai, 20 – 21 Uhr

Kursdauer: 9 Termine

Ort: Brunnisachhalle Kluftern

Kursgebühr: 36,00 €

Trainerin: Michaela Möhrle

Anmeldung: Bei Jürgen Kraft, kassier.ts@fc-kluftern.de

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, saubere Hallensportschuhe, Trinken, ggf. Handtuch

Kostenloses Schnuppertraining am 28. April 2025. Bitte ebenfalls anmelden.

XCO Power Walking / Nordic Walking - 29.04.2025 - 6 Termine

Wir starten in den Frühling mit unserem XCO Power Walking-Kurs.

Gemeinsam laufen wir draußen dienstags von 18:30-19:30 Uhr (6 Termine) und bauen zwischendurch effektive Kräftigungsübungen ein. Auch Nordic Walker sind herzlich willkommen!

Kursbeginn: Dienstag, 29. April, 18:30 - 19:30 Uhr

Kursdauer: 6 Termine (29.4. | 6.5. | 13.5. | 20.5. | 27.5. | 3.6. )

Treffpunkt an der Brunnisachhalle Kluftern

Teilnahme mit & ohne XCO-Hanteln möglich: Es stehen 10 Paar XCO-Hanteln zur Verfügung. Wer keine Hanteln nutzt, kann trotzdem teilnehmen - wir wechseln von Stunde zu Stunde durch, sodass jeder mal mit Hantel trainieren kann

Kursgebühr für FCK-Turnen-Mitglieder & Hansefit-Mitglieder: kostenlos

Kursgebühr für Nicht-Mitglieder: 48 €

Übungsleiterin: Maren Otten

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Bei Fragen gerne an Maren Otten (kurse.tu@fc-kluftern.de) wenden.

Freue dich auf ein effektives Training an der frischen Luft.

Capoeira --> September 2024 bis Juli 2025

Erlebt mit uns die Basics im Kampfsport, erfahrt Einblicke in die brasilianische Kultur und Sprache, Rhythmus und Musik.

Das Capoeira Training fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer, Koordination, Selbstbewusstsein und Reaktionsvermögen.

Wenn du Spaß an Bewegung und Gruppendynamik hast, ist dieser Sport genau das Richtige.

Fragen per Mail an:

mail  mail@capoeira-uniao.de

Telefonisch 0151-12131314

Termine:
Kids: Freitags 16:30 - 17:30 Uhr
Erwachsene: Montags 19:00 - 20:30 Uhr

Ort:
Gymnastikraum in der Brunnisachhalle Kluftern.

Kursgebühr:
Kids: 160,00 €
Erwachsene: 200,00 €

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Aqua-Fitness --> ausgebucht

Termine:
Freitags 10:00
10 Termine

Start: 11.10.2024

Ort:
Aquastaad Immenstaad

Kursgebühr:
FC Kluftern Turnen-Mitglieder: 30,00 €
Nicht-Mitglieder: 55,00 €

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